バク転したいなら〜をしろ！
こんにちは😃まさき体操クラブのまさき先生です！
今回は、バク転がしたい人の為にコツを教えます❤️
YouTubeでは色々なバク転のやり方がありますね！
でも、バク転で1番多い怪我って何か知ってますか？
実は…
手首の骨折です😭
2番目は、肘…💦
1番危険な怪我は頭から落ちて頸椎をやってしまうことなのですが、
怪我の多くは、腕に集中してるんです‼️
なので
まず、バク転をする前に逆立ちをマスターしなくてはいけません。
そりゃ、ただの逆立ちだけじゃダメです🙅♂️
バク転がしたいなら‼️
倒立をしろ‼️
です😭
倒立が分からなければ、腕を怪我します。
倒立が弱ければ、頭から落ちます。
倒立に自信が無ければ、バク転の恐怖心に勝てません。
なので、YouTubeにポイントを詳しく載せています！
【バク転】100人以上にバク転を教えた先生が細かく丁寧に解説！！
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バク転ができる倒立を練習して、怪我のリスクをもう少し減らす為に腕を強くしましょう‼️
倒立マスターしてバク転練習してくださいね！